Um ano mais leve

Nem sempre é muito coerente compartilhar sugestões para um novo ano sem conhecer exatamente a realidade de cada pessoa. A vida de cada arquiteta, de cada empresária, tem suas nuances: pode ser que você não tenha tempo para atividades físicas porque está sobrecarregada com projetos ou demandas familiares. Talvez, você tenha acabado de ter um bebê e suas prioridades tenham mudado completamente, algo que só quem vive sabe.

E tudo bem se, neste momento, você não está fazendo tudo aquilo que gostaria ou sente que “deveria” fazer. É importante lembrar que não dar conta de tudo não é um defeito; é uma questão de entender o que realmente faz sentido para a sua vida agora. A ausência de algumas atividades na sua rotina, como exercícios ou hobbies, pode refletir escolhas legítimas e prioridades temporárias. Porém, isso não significa que você não possa se preparar para criar espaço para o que te faz bem no futuro.

E talvez seja interessante começar o ano com uma reflexão sobre o que seria útil para você. E, uma das coisas mais valiosas, seja qual for a sua realidade, é considerar a possibilidade de iniciar ou retomar a terapia. Não porque é moda ou uma obrigação imposta por qualquer padrão de produtividade ou autocuidado, mas porque ter um espaço dedicado a você, onde é possível explorar suas emoções, desafios e medos, pode trazer clareza para tantas outras áreas da sua vida.

A terapia não é apenas um recurso para momentos de crise; ela pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e para entender como você pode lidar com pessoas e situações desafiadoras. Muitas vezes, nos encontramos enfrentando clientes, parceiros de trabalho ou até mesmo situações em família que exigem mais paciência e resiliência do que conseguimos ter naquele instante. E a terapia nos ajuda a construir essa capacidade.

Independentemente de quão caótica ou complexa a sua rotina pareça, encontrar esse espaço para você pode transformar a forma como você enfrenta as dificuldades do dia a dia, além de te ajudar a se enxergar com mais compaixão e respeito. Afinal, todas nós precisamos, nem que seja para aprender a lidar melhor com as pessoas complicadas que encontramos ao longo do caminho.

E, acima de tudo, a mensagem aqui é de acolhimento. Você está fazendo o melhor que pode, com os recursos que tem, e isso já é digno de reconhecimento. A cada novo ano, podemos olhar para o que faz sentido ajustar ou redirecionar, mas sempre com carinho e compreensão pela nossa própria história.

Um xêro e até a próxima News! 🧡