Quais compromissos tens contigo?

Acho que vale começar esta News reforçando que se priorizar não é egoísmo, é necessidade. É reconhecer que cuidar de si mesmo é fundamental para poder cuidar dos outros e das nossas responsabilidades de forma eficiente e sustentável. Significa reservar tempo para aquilo que nos traz alegria, paz e energia. Se sentir viva, sabe?

Como seria isso na prática?

Defina Limites: Aprenda a dizer não. Definir limites saudáveis é crucial para proteger seu tempo e energia.

Agende Tempo para Você: Reserve momentos no seu calendário para atividades que você ama, seja ler, meditar, fazer exercícios ou simplesmente relaxar.

Pratique a Autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo. Reconheça suas conquistas e permita-se descansar sem culpa.

Desconecte-se: Reserve momentos longe das telas e das redes sociais. Conecte-se com o presente e com as pessoas ao seu redor.

Busque Apoio: Não hesite em procurar ajuda profissional se sentir que precisa. Terapia e aconselhamento podem ser grandes aliados na jornada do autoconhecimento e autocuidado.

Você em primeiro lugar

Para começar, que tal estabelecer pequenos compromissos diários consigo mesma? Pode ser uma caminhada ao ar livre, uma refeição nutritiva, uma noite de sono reparador ou um momento de reflexão ao final do dia.

O mundo anda tão acelerado e imediatista que, às vezes, isso fica tão distante, né? Mas acredite, faz um bem danado.

Lembre-se: você é a pessoa mais importante na sua vida e existem coisas que ninguém jamais conseguirá fazer por você.

Que tal começar priorizando um momento para encontrar pessoas, se inspirar e enriquecer o seu repertório com tantas referências incríveis na Casa Cor mais próxima de você? Organizamos toda a programação para te ajudar:

Um xêro e até a próxima News 🧡